Top 10 DVD Yoga terbaik untuk pemula

Melakukan yoga mempunyai banyak faedah bagi tubuh dan fikiran anda. Tetapi kecuali anda tahu apa yang anda lakukan, bagaimana melakukannya dan Apakah teknik yang terbaik, kemudian anda semata-mata tidak akan mendapatkan sebahagian daripada bentuk senaman lembut, namun amat berguna. Pergi ke kelas-kelas yoga secara peribadi boleh menjadi mahal dan memakan masa. Mari kita hadapi; Kebanyakan daripada kita hanya tidak mempunyai masa untuk melakukan kepada kelas-kelas biasa, apatah lagi membayar untuk mereka. Ini adalah di mana DVD yoga boleh bermain memainkan peranan yang penting. Tetapi Adakah mungkin untuk menjadi seorang pakar yoga hanya dengan mengikuti bersama-sama dengan DVD? Utama adalah untuk menunjukkan sesuatu dgn tepat dan terbaik, Tempahan dihormati, yoga kualiti tertinggi DVD.

Di bawah kami telah disenaraikan dalam top 10 terbaik yoga DVD untuk pemula!

1. Rodney Yee Yoga untuk pemula

Dengan beratus-ratus Ulasan positif Amazon sahaja, Yoga untuk pemula oleh Rodney Yee adalah bukan sahaja DVD yoga kos yang sangat rendah, tetapi salah satu yang menjadi kegemaran di kalangan orang-orang yang baru kepada yoga. DVD mempunyai dua yoga penuh latihan yang memberi tumpuan kepada teknik-teknik permulaan, serta bagaimana untuk mengelakkan kesilapan biasa. Dengan pengajar profesional Rodney Yee dan Colleen Saidman tumpuan kepada teknik yang betul dan penjajaran, menetapkan anda untuk latihan yoga yang betul seperti yang anda kemajuan luar tahap kepada pelanggan baru.

2. yoga lebih 50

Kerana yoga mempunyai begitu banyak manfaat untuk kesihatan tulang dan otot, serta juga untuk fleksibiliti yang Agung, pertengahan semakin berusia dan lebih tua orang yang menyedari kelebihan ia bermula. Jangan terlambat, dan Yoga lebih 50 telah dibangunkan khusus untuk mengajar orang tua cara melakukan yoga perlahan-lahan dan dengan betul, dengan teknik yang diubahsuai yang boleh menyumbang kepada pencegahan dan pengurangan masalah biasa seperti osteoporosis dan Osteoartritis.

3. yoga untuk pemula

Seperti tajuk berkata, ini adalah DVD bagi orang-orang yang mungkin baru kepada yoga dan ingin belajar asas-asas penting. Dengan 35 tahun pengalaman mengajar yoga, Barbara Benagh mengajar penonton bukan sahaja asas-asas yoga, tetapi juga cara untuk menyesuaikan rutin mereka menurut keupayaan mereka, komitmen masa, status kesihatan dan matlamat.

4. unsur-unsur Yoga: bumi asas dengan Tara Lee

Dipecahkan kepada dua puluh minit sesi, anda boleh sama ada salah satu rutin tiga dalam pada masa yang berlainan, atau menggabungkan mereka semua untuk senaman yang lebih panjang. Dengan tumpuan pada ketenangan dan pernafasan, inilah yoga DVD bagi mereka yang berminat dalam yoga sebagai satu bentuk kegiatan dan kerohanian.

5. kalah terbesar: Dalam senaman - Yoga kehilangan berat badan

Kita semua tahu siri TV kalah terbesar, sekarang DVD ini berkongsi teknik-teknik yoga yang telah membantu orang-orang yang menumpahkan pound. Terdiri daripada rutin dia untuk hanya di bawah satu jam, pengajar Bob Harper tertumpu kepada penurunan berat badan yang penting berkaitan pergerakan seperti mengukuhkan teras, serta pilihan untuk selesai sebahagian daripada senaman dengan berat, untuk membakar lebih lemak.

6. yoga untuk penurunan berat badan untuk pemula

Yoga bukan sahaja dijalankan untuk fleksibiliti, kelonggaran dan otot manfaat; rakyat juga ingin belajar yoga sebagai satu kaedah mengurangkan berat badan. DVD ini, bertujuan untuk pemula yang mempunyai matlamat tertentu yang mengurangkan berat badan dengan yoga. adalah unik kerana ia membolehkan penonton untuk memilih daripada sedozen rutin yang boleh disesuaikan semua. Ini termasuk rutin cepat 15 minit, sehingga orang-orang yang bertahan selama sejam - membolehkan sesi yoga untuk dilakukan oleh sesiapa sahaja, tidak kira berapa sedikit masa yang mereka ada.

7. Rodney Yee harian Yoga

DVD yang lain daripada yang disegani Rodney Yee adalah harian Yoga, yang adalah gelaran itu mencadangkan satu program yang menawarkan lima hari rutin yang boleh dilakukan setiap hari dalam seminggu. Beroperasi setiap rutin selama dua puluh minit, jadi bukanlah sesuai hanya untuk pemula yoga, tetapi untuk gaya hidup yang sibuk juga. Video pengajaran memberi pelajaran dan butir-butir mengenai mencapai yang terbaik daripada yoga anda secara mingguan.

8. kundalini Yoga untuk pemula dan Beyond

Kundalini merupakan sejenis unik yoga dan DVD ini bertujuan untuk pemula untuk gaya, atau untuk mereka yang baru kepada yoga secara umum. Dengan tumpuan pada hasil tertentu seperti tekanan, belakang Kesihatan, fleksibiliti, kekuatan dan prestasi aerobik, Ana Brett dan Ravi Singh memberikan penonton beberapa set dan latihan untuk mengikuti yang boleh dipilih berdasarkan dihasratkan anda dan berapa banyak masa yang anda ada untuk senaman setiap hari.

9. Saiva & aliran Yoga untuk pemula

Terdiri daripada dua, tiga puluh minit program, pemula ini DVD telah difilemkan di lokasi yang tenang yang hanya menambah kepada teknik-teknik berehat yang anda pelajari. Sesi adalah Saiva dan aliran, dengan memberi tumpuan membantu melegakan tekanan dan peredaran dalam yang pertama, dan sesi aliran bertujuan lebih pada membina stamina dan kekuatan.

10. AM & PM Yoga untuk pemula

Anda boleh memilih untuk melakukan rutin dua ini kerana gelaran itu mencadangkan; pada waktu pagi dan waktu petang, atau anda hanya boleh menggunakan mereka untuk menambah pelbagai repertoir yoga anda sebagai pemula. Kira-kira, pernafasan dan tekanan adalah asas bagi DVD Player, dan penonton boleh menikmati dua, tiga puluh minit program dengan bersandarkan Damai Laut.

Mengikuti bersama-sama dengan satu atau lebih daripada mana-mana dalam yoga di atas DVD akan memastikan bahawa anda akan belajar dari yang terbaik, dan bahawa yoga pengetahuan dan kemahiran anda akan berkembang dengan cepat dan tanpa ralat. Dan, anda menyimpan wang yang banyak dalam proses dengan mengelakkan keperluan untuk pergi ke kelas-kelas yoga secara kerap.