Top 10 Zumba Kecergasan DVD untuk pemula
Zumba telah menjadi sangat popular dan terkenal bentuk kecergasan menari bertujuan untuk orang yang ingin dapatkan fit dan menurunkan berat badan, dan yang boleh mencari cara baru dan menarik untuk berbuat demikian. Pergerakan tarian dan aerobik gaya rutin adalah lekapan di Zumba kelas dan latihan. Tetapi bagaimana seseorang boleh belajar bagaimana untuk lakukan Zumba untuk Kecergasan? Kini ada beberapa tenaga pengajar yang profesional yang telah mencipta DVD khusus untuk penggunaan di rumah Zumba peminat. Berikut adalah sepuluh yang terbaik yang kita telah menemui.
Di bawah kami telah disenaraikan dalam top 10 terbaik yoga DVD untuk pemula!
1. Zumba Kecergasan keseluruhan badan transformasi sistem
Sistem yang luas ini adalah satu set DVD 4 yang terdiri daripada enam zumba penuh senaman yang merangkumi secara literal setiap bahagian badan. Rutin yang telah direka bentuk supaya mudah untuk diikuti, begitu juga sesuai juga untuk mereka yang baru untuk zumba. Selain DVD, set ini juga mengandungi toning dahan yang menyumbang kepada menambahkan rintangan latihan latihan - menyebabkan otot-otot lebih kuat dan pembakaran lemak yang lebih cepat.
2. Zumba Exhilarate badan yang membentuk sistem
Dengan penekanan pada menjaga zumba menarik dan menarik sambil membawa mengenai kecergasan terbaik dan hasil penurunan berat badan, Kamarulzaman badan membentuk sistem memberi anda lebih daripada tiga puluh irama untuk mengikuti, termasuk pecahan bagaimana untuk melakukan langkah-langkah asas untuk setiap senaman. 20 minit senaman tergesa-gesa direka untuk mendapatkan anda berpeluh cepat, manakala lebih 60 minit penuh Kamarulzaman senaman merangkumi semua zumba terbaik bergerak.
3. Zumba Kecergasan hasil yang luar biasa dan Zumba Max
Terdiri daripada lima DVD dan latihan tujuh, ini adalah koleksi yang lengkap itu adalah untuk mereka yang mahu mengubah seluruh tubuh mereka, dan komited kepada berikut bersama-sama bagi keseluruhan sistem. Platform Zumba Rizer termasuk dalam pakej, dan penggunaan dibuat sepanjang latihan ini dengan mengambil langkah aerobik ke tahap yang baru. Terdapat banyak variasi sepanjang latihan, dengan cepat mula dan 20 minit rutin Express yang ditetapkan bersama-sama dengan Party yang cakera, dan senaman yang singkat tetapi sengit yang memfokuskan otot-otot ab.
4. Zumba Kecergasan emas hidup
DVD ini sangat popular menetapkan ciri-ciri yang mudah untuk mengikuti langkah demi langkah senaman, jadi sesuai untuk pemula serta orang-orang yang telah melakukan zumba untuk beberapa waktu. Kardiovaskular dan senaman yang dimasukkan ke dalam program ini serta hidup sihat bonus toning buku panduan dan Zumba toning dahan yang dimasukkan ke dalam latihan rintangan tambahan dan pelbagai.
5. Zumba Kecergasan sasaran zon: Abs dan kaki
Sebagai gelaran itu mencadangkan, DVD ini adalah semua tentang pengukuhan dan toning kaki dan otot abdomen. Rutin yang telah direka untuk menyasarkan bidang-bidang tertentu dengan senaman sengit 26 minit. Berguna untuk penurunan berat badan dan membentuk badan, DVD ini sangat ideal untuk digunakan sebagai sebahagian daripada rutin Zumba lebih luas apabila digabungkan dengan DVD lain yang mensasarkan kawasan-kawasan badan yang lain.
6. Zumba Exhilarate senaman
Diterangkan oleh seorang pengguna sebagai senaman yang mudah dan menyeronokkan, DVD ini juga disifatkan sebagai "penuh kecergasan pihak pengalaman" - menggabungkan keseronokan dengan kecergasan dalam sejam latihan lama yang boleh diselesaikan beberapa kali seminggu untuk menyediakan semua melalui senaman, atau digabungkan dengan program dari DVD Zumba kualiti lain dalam siri.
7. Zumba Kecergasan Pertubuhan Bangsa-bangsa kecergasan konsert
Konsert live kecergasan ini membuatkan anda merasa bahawa anda akan benar-benar tiada, dan ia berlangsung selama lebih satu jam itu akan meninggalkan anda berpeluh dan berasa seperti anda telah menghabiskan waktu di gimnasium (hanya jauh lebih menarik!). Rutin bertenaga tinggi termasuk irama yang eksotik dengan rasa antarabangsa, menyediakan salah satu kemudian bertambah unik Zumba Kecergasan pengalaman.
8. Zumba Kecergasan lengan & Obliques
Dengan DVD lain dalam siri ini, ini juga mensasarkan bahagian-bahagian tertentu badan. Dalam kes ini, lengan dan otot-otot oblique adalah di mana penonton menerima senaman yang berat dengan program ini. Sesi yang diadakan iaitu lima secara keseluruhan, boleh dilakukan sendiri atau seorang demi seorang. Guna atur cara ini untuk tambah ke rutin Zumba yang lebih luas, atau semata-mata sebagai senaman ringan apabila masa yang singkat.
9. Zumba pemula dan lanjutan 2 DVD Set
Set DVD ini 2; satu untuk pemula untuk Zumba dan satu untuk lebih maju peserta, ada sesuatu dalam atur cara ini untuk setiap tahap kecergasan dan pengalaman. Bermula dengan permulaan dalam DVD jika anda baru untuk Zumba, dan akhirnya bekerja cara anda sehingga senaman lebih maju dan kuat yang ditemui pada cakera maju.
10. Zumba Super tarian kardio parti
Memulihkan kecergasan menjadi Parti tarian yang bermakna bersemangat dan faedah akan bertambah, dan itulah sebenarnya tujuan DVD ini. Ini adalah satu program yang lebih sesuai untuk mereka yang mempunyai sedikit pengalaman zumba, dan bersedia untuk mengambil zumba mereka dan kecergasan mereka ke peringkat seterusnya. Ini adalah senaman pesat yang agak pantas tetapi yang, jika dilakukan dengan kerap, ini akan dengan ketara meningkatkan kesihatan dan kecergasan anda.
Zumba Kecergasan adalah menyeronokkan, sengit dan memberi manfaat kepada kedua-dua badan dan minda. Ia adalah satu bentuk senaman yang sesiapa sahaja boleh lakukan, tidak kira usia, tahap kecergasan, kekangan masa dan bajet. DVD ini akan membantu anda untuk mencapai Zumba anda penuh potensi!
